Melatonina: cos’è e come sfruttarla
Grazie alla melatonina è possibile restituire il benessere necessario al nostro organismo provato da problemi di sonno e stress. Ecco cosa sapere in questo articolo di Farmaliving
Riposare è l’arma migliore che abbiamo a disposizione per rigenerare l’organismo. A volte però questo non si rende possibile a causa di diverse problematiche: insonnia, stress, jetlag. In tali casi medici e farmacisti consigliano vivamente l’utilizzo della melatonina, un ormone in grado di favorire il rilassamento e aiutarci a prendere sonno rapidamente. Ecco cosa sapere in questo articolo di Farmaliving.
Melatonina: cos’è?
La melatonina è secreta dalla ghiandola pineale ed è per questo a tutti gli effetti una sostanza chimica naturale, prodotta quindi dal nostro organismo. La sua produzione però cala con l’avanzare dell’età anagrafica, ed è questo il principale motivo per cui gli anziani ne sono sempre meno provvisti. Questo è un problema perché la funzione della melatonina è determinante per l’intero benessere dell’organismo , grazie alla sua capacità di regolarizzare il ritmo sonno-veglia.
A cosa serve la melatonina?
La regolazione del sonno è la funzione principale della melatonina e per tal motivo è molto apprezzata da chi fatica a riposare correttamente, sia per l’insonnia che per cause esterne come stress e jetlag. La somministrazione della melatonina è possibile grazie a specifici integratori alimentari che solitamente hanno una doppia funzione:
- Stimolano il sonno: aiutano infatti chi li utilizza a migliorare la qualità del sonno, definendo e regolarizzando il rimo sonno-veglia;
- Riducono lo stress: la melatonina è estremamente consigliata anche per ridurre lo stress nei momenti di alta tensione. Favorisce il rilassamento e permette di ridurre il tempo di addormentamento.
Integratori di melatonina: quali preferire?
- Linea Act Sonno e Serenità Melatonina Act Gocce Integraotre: integratore alimentare a base di melatonina per ridurre il tempo richiesto per prendere sonno.
- Linea Sonno e Relax Melatonina complex Integratore Alimentare: integratore alimentare utile per ridurre il tempo di addormentamento e regolarizzare il sonno durante la notte.
- Marco Viti Linea Sonno e Relax Melatonina Fast Integratore: integratore che permette di ridurre il tempo per prendere sonno. Ideale da assumere poco prima di coricarsi.
- Phyto Garda Linea Sonno e Serenità Melatonina Med Fast Integratore: integratore a base di melatonina utile per ridurre il tempo di addormentamento. Specifico per chi deve risolvere problemi di sonno post jetlag.