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I migliori integratori per lo sport? Ecco cosa scegliere

I migliori integratori per lo sport? Ecco cosa scegliere

Gli integratori per lo sport si possono rivelare un grande supporto per chi svolge attivitÓ fisica molto intensa. Ecco i consigli di Farmaliving

04/05/2021 12:39:00 | Farmaliving

Gli integratori per sportivi sono senza dubbio un supporto molto utile a chi deve affrontare lunghe sessioni di allenamento. Quando lo sforzo è tanto il nostro corpo perde e lascia per strada una moltitudine di micronutrienti determinanti per il benessere. Assumere gli integratori per sportivi può essere una soluzione ottimale per reintegrarli velocemente nell’organismo. Ecco tutto quello che c’è da sapere in questo articolo di Farmaliving.

 

L’importanza degli integratori alimentari per sportivi

Sono molteplici i benefici che derivano da una corretta assunzione degli integratori alimentari. Il primo, e più importante, è garantire un supporto energetico adeguato, sia durante lo sforzo ma soprattutto alla fine, quando il nostro organismo ha bisogno di reintegrare velocemente Sali minerali e vitamine. Il secondo benefit è la possibilità di recuperare più rapidamente dalla fatica, e si palesa utile per chi deve allenarsi quotidianamente. Infine, da non sottovalutare, la capacità di alcuni integratori (soprattutto quelli proteici) di aumentare la massa muscolare e la relativa tonicità.

 

Quali tipologie di integratori alimentari per sportivi ci sono?

Ecco i principali integratori alimentari per sportivi presenti sul mercato

  • Integratori a base di creatina: indicati per chi deve sostenere sforzi brevi ma molto intensi;
  • Integratori a base di caffeina: aumentano la concentrazione e la qualità della prestazione;
  • Integratori a base di proteine: specifici per chi vuole aumentare la massa muscolare, come per esempio chi lavora molte ore in palestra;
  • Integratori vitaminici e a base di sali minerali: supporto ideale per chi vuole recuperare velocemente dopo un intenso esercizio fisico al livello di vitamine e Sali minerali

I consigli di Farmaliving per scegliere i migliori integratori per sportivi

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